En la búsqueda de un cuerpo sano y una silueta refinada, las recetas de zumos detox suelen ser las preferidas por su eficacia para depurar el organismo. Muchos zumos detox se suelen consumir por la mañana. Sin embargo, existen recetas nocturnas específicas que pueden resultar igual de efectivas, o incluso más beneficiosas, a la hora de perder peso. Es el caso de esta receta de zumo detox doblemente eficaz para adelgazar y que se recomienda consumir por la noche.
Los beneficios del jugo detox nocturno
Contrariamente a la creencia popular, los efectos desintoxicantes no tienen por qué limitarse necesariamente al período de la mañana. Las toxinas se acumulan a lo largo del día y pueden seguir afectando a nuestro organismo durante la noche. Así, iniciar un tratamiento detox con un jugo que actúa durante nuestro sueño puede ser ideal para una depuración profunda del organismo y para ayudar a perder peso.
Además, muchas personas experimentan dificultades para despertarse por la mañana y permanecer alerta durante el día debido al sueño intranquilo causado por el exceso de toxinas en el cuerpo. Consumir un jugo desintoxicante por la noche ayuda a estimular la función hepática de filtración y eliminación de toxinas, favoreciendo así un sueño reparador.
Pérdida de peso fácil
Para que sea lo más eficaz posible a la hora de perder peso, un zumo detox debe incluir ingredientes con propiedades diuréticas, antiinflamatorias y energizantes. Estos beneficios favorecerán una mejor digestión, una retención limitada de líquidos y un metabolismo activo, facilitando así la eliminación de grasas y la regulación del peso.
La receta del zumo detox de la noche
Aquí tienes la receta de este zumo detox doblemente eficaz para adelgazar y consumido por la noche:
Ingredientes :
- 1 puñado de espinacas frescas
- 2 zanahorias medianas
- 1 manzana verde
- ½ pepino
- 1 limon
- 1 trozo de jengibre fresco (2 cm aproximadamente)
- 1 vaso de agua filtrada (250 ml)
Preparación :
- Lave todas las verduras y frutas en agua fría.
- Pelar las zanahorias y cortarlas en trozos pequeños.
- Corta la manzana verde y el pepino en cubos pequeños sin pelarlos.
- Exprime el limón para extraer el jugo.
- Ralla el trozo de jengibre fresco.
- Coloca todos los ingredientes en una licuadora y agrega el vaso de agua filtrada.
- Mezclar hasta obtener una textura homogénea y fluida.
Se recomienda consumir este jugo detox aproximadamente 1 hora antes de acostarse, para que sus efectos beneficiosos puedan actuar durante la noche.
Las virtudes de los ingredientes del zumo detox de noche.
Cada uno de los ingredientes de esta receta ofrece propiedades específicas que la convierten en una bebida especialmente eficaz para adelgazar:
Las espinacas
Ricas en fibra, vitaminas A, C y K, además de minerales como hierro, calcio y potasio, las espinacas son un innegable aliado de la salud. Combina perfectamente con el resto de ingredientes del zumo detox de noche para estimular la depuración del organismo y facilitar el proceso de adelgazamiento gracias a su efecto natural supresor del apetito.
Las zanahorias
Bajas en calorías y ricas en antioxidantes, las zanahorias son una excelente opción para integrar una cura detox. Sus propiedades diuréticas ayudan a eliminar toxinas y reducir la retención de líquidos, favoreciendo así una silueta más esbelta.
la manzana verde
Su alto contenido en pectina, una fibra soluble, confiere a la manzana verde cualidades desintoxicantes y supresoras del apetito. También favorece el tránsito intestinal y la salud del sistema digestivo, evitando así el almacenamiento de toxinas y facilitando la pérdida de peso.
El pepino
Bajo en calorías, el pepino es un excelente aliado adelgazante gracias a sus propiedades diuréticas que ayudan a eliminar toxinas y reducir la hinchazón. Además, su composición rica en agua y fibra facilita la digestión y aporta sensación de ligereza.
El limón
El limón suele considerarse un potente agente desintoxicante gracias a su alto contenido en vitamina C y ácido cítrico que ayudan a estimular la función hepática para mejorar la eliminación de toxinas. Su efecto alcalinizante también neutraliza el exceso de ácidos en el organismo, restableciendo el equilibrio del pH y fortaleciendo el sistema inmunológico.
Jengibre
Este ingrediente con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes actúa a varios niveles para favorecer la pérdida de peso. Ayuda en particular a regular el apetito, quemar grasas, reducir la retención de agua y estimular el metabolismo para una mejor eliminación de desechos y toxinas del organismo.
